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BIKEREISEN / Bike & Yoga

Bike und Yoga – Von einem Flow zum Nächsten

The art of slowing down to speed up on your bike – das ist Bike und Yoga. Vom Biken zum Yoga oder umgekehrt, von einem Flow zum Nächsten. Und das alles in urigen und perfekt ausgestatteten Hotel am Weissensee in Kärnten (Biohotel Gralhof)… ein Ort zum Ankommen und Wohlfühlen.

Ein perfektes Paar / Yoga ist der perfekte Partner für’s Biken. Es trainiert deinen Gleichgewichtssinn, die Core-Stabilität, Kraftausdauer und hilft dir konzentriert und fokussiert im Hier und Jetzt zu sein. Dinge, die beim Biken ausschlaggebend sind, ob man einen anspruchsvollen Trail sicher und flüssig fahren und genießen kann, oder sich – bereits auf halber Strecke kopf- und körpermüde – nur nach unten arbeitet.

Termin: 27.09. – 30.09.2019

EUR 690,-

Am Morgen, noch bevor wir mit den Rädern losstarten, bereitet dich Yoga auf den Tag vor. Stabilität, Balance, Aktivität, Beweglichkeit, Schwung, Spaß, Kraft und Integrität unterstützen deine Performance am Rad, wenn Konzentration und Fokus gefragt sind. Am Abend nach der Tour nehmen wir all den Schwung und die Kraft vom Biken wieder mit auf die Matte und lassen den Tag mit Themen wie Integrität, Beweglichkeit und Ruhe ausklingen. Unsere Körper dürfen sich nach Bike und Yoga aktiv erholen.

Ähnlich dem Gefühl, einen Trail in Angriff zu nehmen und im Flow zu sein, kann dich Yoga in einen Zustand vollkommener Zufriedenheit bringen. Entdecke wie deine innere Performance und die auf der Yoga-Matte deine Performance am Bike beeinflussen. Je nach Lust und Laune bieten wir dir gemütliche oder konditionell sowie technisch etwas fordernde Touren mit Traumpanorama. Der Blick auf den türkis schimmernden Weissensee ist atemberaubend und bald schon fühlst Du dich wie Gott/Göttin in Frankreich.

 

Voraussetzungen:

Die Trails am Weissensee sind technisch nicht allzu schwierig. Es werden dir maximal vereinzelte Stellen im Schwierigkeitsgrad S2 begegnen, der Großteil der Wege wird sich bei S1/S2 bewegen.

Pro Tag solltest du Kraft für ca. 1.000 Hm bergauf mitbringen. Kurze Schiebe- bzw. Tragepassen können je nach Tour ebenfalls dabei sein.

Für die Yoga-Einheiten sind keine speziellen Voraussetzungen nötig – Maria von www.imagin-abel.com weiß Anfänger und Profis gleichermaßen zu fordern.

 

Ausrüstung:

Bike:

Gewartetes Mountainbike, All-Mountain Fully mit mind. 130 mm Federweg

MTB Schutzausrüstung (Helm, Brille, Handschuhe, Protektoren wenn vorhanden)

Schlechtwetter- und Wechselkleidung

Rucksack für Tagestouren (Trinkflasche, Ersatzschlauch, Pumpe, Müsliriegel, Licht für Straßenverkehr, …)

Bike-Head-Lamp (wenn vorhanden)

Yoga:

Matte und Props können auch geliehen werden. Bitte mach bei deiner Anmeldung einen entsprechenden Vermerk, wenn du etwas brauchst.

mittelgroßes Handtuch

Bequeme Kleidung, die in der Bewegung nicht einschränkt

Forrest Yoga by Maria Abel, Yoga-Trainerin und Physiotherapeutin bei www.imagin-abel.com.

Teilnehmeranzahl: max. 7 Personen / Guide

3 x Nächtigung mit Halbpension und Jause im Bio-Hotel Gralhof

Tourenguiding durch zertifizierten Bike-Guide

Shuttle – und Boot-Services

Yoga-Einheiten morgens und abends (6 Einheiten insgesamt)

 

 

Zusatzkosten:

Individuelle An-/Rückreise, Getränke beim Abendessen, eventuelle Liftkarten, persönliche Ausgaben, Essen auf Berghütten, Reiseversicherung (buchbar mit der Reise bei mc2alpin)

Bilder von der Reise

Stöbern Sie in unserer Bildergalerie um einen besseren Eindruck von der Reise zu gewinnen. Schauen Sie sich auch gerne im mc2alpin Blog um, dort finden Sie weitere Bilder, Highlights und aktuelle Reiseberichte.

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